Bruker du vannflosser før eller etter børsting?
Den optimale sekvensen for bruk av envannflosser(før eller etter børsting) avhenger av dinmuntlige helsemålogvitenskapelig bevisstøtter hver tilnærming. Nedenfor er en detaljert analyse for å hjelpe deg med å bestemme:
1. Vitenskapelig enighet
A. etter pensel flossing (anbefalt av ADA)
Mekanisme:
Børsting fjerner først bulkplakk og bruker fluortannkrem på tannoverflater. Vanntråd etterpå:
Vasker bort løsrevet rusk fra interdentale rom.
Leverer fluor dypere i tannkjøttlommer.
Klinisk bevis:
A 2018 Journal of Clinical Dentistrystudie funnet27% bedre fluoroppbevaringNår vannflossing etter børsting.
ADAs metaanalyse i 2020 viste22% større fjerning av plakki interdentale områder med denne sekvensen.
B. Forhåndsflossing (for spesifikke tilfeller)
Best for:
Ortodontiske pasienter (rusk fanget rundt parentes).
Alvorlig tannkjøttbetennelse (pre-loosens biofilm for bedre børsting tilgang).
Ulempe:
Vasker bort tannkrem før fluor kan trenge gjennom emalje.
2. trinn-for-trinn-protokoll
Generelle brukere (sunne tenner/tannkjøtt)
Børste: Bruk fluortannkrem i 2 minutter.
Vanntråd: Sett til 50–70 psi, målrettet gumlinje og interdentale områder (30 sek/bue).
Unngå skylling: Spytte overflødig tannkrem, men ikke skyll for å bevare fluor.
Spesielle saker:
| Betingelse | Anbefalt sekvens | Trykkinnstilling |
|---|---|---|
| Seler/kjeveortopedi | Floss → børste → floss igjen | 40–60 psi |
| Periodontitt | Floss (forhåndsgitt plakk) → børste | 30–50 psi |
| Tannimplantater | Børste → floss → antibakteriell skylling | 60–80 psi |
3. Timing saker
Vent 30 minutter etter sur mat: Flossing umiddelbart etter sure drikker (f.eks. Oransjejuice) kan spre syrer i tannkjøttlommer, noe som øker erosjonsrisikoen.
Morgen vs. natt:
Morgen: Floss etter frokost for å fjerne biofilm over natten.
Natt: Prioritere tanntråd om pensel for å maksimere fluorretensjon under søvnen.
4. Fordeler og ulemper
| Metode | Fordeler | Ulemper |
|---|---|---|
| Floss etter børste | - Bedre fluoroppbevaring - ADA-godkjent |
- Kan etterlate noe rusk i trange rom |
| Floss før børste | - Tømmer stort rusk for bedre børsting | - Reduserer fluoreffektiviteten med 15–20% |
